Ga terug
Afdrukken

Recept Rode bieten blauwe bes smoothie

Onderstaand recept is genoeg voor een smoothie voor één persoon. Wil je dus voor meerdere personen een smoothie maken, kun je simpel de hoeveelheden vermenigvuldigen met het aantal personen.
Gang Drinken
Keuken Nederlands
Keyword Rode bieten blauwe bes smoothie
Voorbereidingstijd 10 minuten
Kooktijd 3 minuten
Totale Tijd 13 minuten
Geschikt voor 1 Glas
Calorieën 152 kcal

Ingrediënten

  • 2,5 Eetlepels Blauwe bessen of bosbessen
  • 1 Banaan die al wat rijper is
  • 200 Milliliter Koude melk
  • 1 Gekookte rode biet

Bereiding

  1. Eventueel het velletje van de rode biet afhalen, maar dit hoeft niet.
  2. Snij de biet in stukken, en schil de banaan. Snij of breek de banaan in een paar stukken.
  3. Doe de stukken biet, de stukken banaan, de blauwe bessen, en de melk in een blender.
  4. Maal en meng alles goed door elkaar. Bij het malen kun je zelf bepalen hoe fijn of grof alles moet worden.
  5. Giet de smoothie in een glas.