Afdrukken
Recept Bieten smoothie met appel, citroen, en gember
Een gezonde verfrisser die je kunt drinken bij het ontbijt, maar natuurlijk ook tussendoor.
Voorbereidingstijd 15 minuten
Kooktijd 0 minuten
Totale Tijd 15 minuten
Geschikt voor 4 Personen
Calorieën 192 kcal
Ingrediënten
- 200 Gram Gekookte bietjes
- 2 Zoete appels zoals bijvoorbeeld Golden Delicious
- 250 Milliliter Appelsap
- 4 Ijsblokjes
- Sap van een halve citroen
- 1 Centimeter Verse gember
Bereiding
-
Schil de gember, en maak de bietjes schoon als dat nog niet gebeurt is.
-
Doe alle ingrediënten in een blender of keukenmachine, dus ook de ijsblokjes.
-
Maal en meng de ingrediënten, ongeveer een minuut op volle snelheid.
-
Als het een beetje te dik is kun je water water toevoegen.
-
De smoothie verdelen over 4 kleine glazen.